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?· 2020 ·

 

你,

 

小康了嗎？

May you stay forever young

 

小編最近刷到一條視頻

看完后陷入沉思

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視頻地址：https://v.qq.com/x/page/i3133sukhk8.html 

小康生活知多少

注：恩格爾系數是指食品支出占全部支出的比重，是反映居民生活水平的一個重要指標。

通常來說，一個國家越窮，每個國民的平均支出中用于購買食物的支出所占比例就越大，反之，隨著國家的富裕，這一比例將呈現下降趨勢。

我國城鄉恩格爾系數分別由1978年的57.5%和67.7%降至2018年的27.7%和30.1%。說明國人基本實現了從溫飽到小康的轉變，并且在消費上有了更加多元化的選擇。

 

 

 

 

 

 

 你認為，什么是小康？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

萬元不是戶，十萬才起步

百萬是小康，千萬才算富

 

你是否也聽到過這段順口溜？看看周遭莊戶人的小日子，他們的生活就如同芝麻開花節節高，逐漸走出了過去缺衣少食的日子。有的人年收入早就突破百萬大關了。現在農民的衣食住行哪一樣都不比城里人差。在吃的方面也注重營養均衡，葷素搭配。

 

 

 

 

☆

“沒有全民健康， 就沒有全面小康”

 

俗話說，民以食為天。中國人歷來對飲食比較看重。隨著物質文化生活的不斷改善，中國人早已不滿足吃飽即可，他們希望能夠吃好，吃得放心，吃得開心，要“飲食小康”。

 

 

 

食用油是人體三大營養素之一

在維護人體健康上發揮著重要作用。

 

 

☆

不再“油”豫

 吃好油     

健康吃油          

 

2019年11月15日，國家健康油脂產業科技創新聯盟聯合發出倡議:

控制食用油攝入量為25-30克/天，優化食用油攝入結構，增加有利于人體健康的不飽和脂肪酸和有益脂質伴隨物的攝入，注重ω-3必需脂肪酸的強化攝入。

 

 

要說健康的話，不飽和脂肪酸含量高的油就要說到植物油了，植物油是必需脂肪酸的重要來源。所謂必需脂肪酸，就是人體自身無法合成，需要通過食物攝入的脂肪酸。比如：亞麻籽油、紫蘇籽油等植物油中就含有豐富的ω-3亞麻酸。

無論是哪種植物油，盯著一種也會造成營養攝入的“單調”，所以，植物油，我們得替換著使用。

 

 

 

☆

大康時代

 

選擇

色香味形俱佳的

大康時代茶籽油（山茶油）

亞麻籽油

紫蘇籽油等營養食用油

吃出美味

吃出營養健康！

 

 

 

YAMEI

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